Archív pre mesiac marec, 2014

Pistácie a ich vplyv na zdravie človeka

:: 30th marec 2014 :: Prispel andrea do kategórie orechy

Pistácie majú typickú zelenkastú farbu. Platí, že čím je plod zelenší, tím je kvalitnejší. Možno ich konzumovať surové alebo pražené. Sú veľmi dobré stráviteľné a majú čerstvú lahodnú chuť. U nás ich poznáme hlavne ako slaný snack, ale spôsoby ich využitia sú omnoho širšie. Sú dobrými prísadami do rôznych jedál a dezertov. Pistácie pochádzajú z […]

Spoznajte kúzlo fazule

:: 27th marec 2014 :: Prispel andrea do kategórie strukoviny
:: Tagy: , , , ,

Fazuľa patrí ku komplexným sacharidom, ktoré dokážu zasýtiť organizmus na dlhú dobu. Telo ich spracúva pomaly, preto sa aj cukor do krvi dostáva priebežne a plynule. Eliminuje prejedanie sa a tak chráni pred obezitou. Patrí medzi najlacnejšiu formu proteínov a je veľmi jednoduchá na prípravu. Čo všetko vlastne fazuľa obsahuje  Fazuľa, ktorá poskytuje skvelú ochranu proti mnohým chorobám […]

Niekoľko rád ako schudnúť aj bez počítania kalórií

:: 24th marec 2014 :: Prispel andrea do kategórie o redukcii tuku
:: Tagy: ,

Jeden z najčastejších návodov na chudnutie je počítanie kalórií a kJ. Tento spôsob, ale môže viesť niekedy aj k chybám vo výžive a často aj ku obezite z podvýživy. Určite ste sa dočítali, že ak chcete schudnúť 1 kg musíte prijať cca o 30 tisíc kJ menej alebo, že chudnutie je podmienené vyšším výdajom energie ako príjmom. Najideálnejšie je nepočítať kalórie […]