energia

Prispel andrea

Energia sa meria v kilokalóriách (kcal). Množstvo energie, ktorú organizmus potrebuje na jeden deň, sa mení podľa veku, fyzickej aktivity, telesnej hmotnosti a iných faktorov. Aby sa zachovala správna telesná hmotnosť, musí existovať medzi stravou a energetickým výdajom rovnováha. Preto je dobré sledovať informácie o obsahu energie, ktorú obsahujú rôzne jedlá a potraviny.

Čítajte ďalej:

príjem energie (bielkoviny, sacharidy, tuky, vitamíny a minerály)

výdaj energie (pohyb, bazálny metabolizmus)

komentujte na Vašej nástenke: