fazuľový šalát s tuniakom

:: 25th február 2011 :: Prispel andrea do kategórie Nezaradené

porcie

2

ingrediencie

  • 200g tuniaka konzervovaného vo vode(nechajte odkvapkať)
  • 300g plechovka so sterilizovanou fazuľou
  • asi polovica olúpanej uhorky nakrájanej na kolieska
  • 2 paradajky nakrájané malé kocky
  • 1/2 červenej cibule nakrájanej na malé kocky
  • 30g nízkotučného taveného syra
  • 2 lyžice octovej zálievky

postup

Všetky ingrediencie v miske dobre premiešajte. Podávajte s kúskami ružového grapefruitu.

nutričné hodnoty v porcii

energia: 367kcal kcal

  • bielkoviny: 32g
  • sacharidy: 32g
  • tuky: 15g

komentujte na Vašej nástenke:




Current day month ye@r *