obložené žemle s lososom

:: 1st marec 2011 :: Prispel andrea do kategórie Nezaradené

porcie

2

ingrediencie

  • 200g lososa z konzervy
  • 1 lyžica citrónovej šťavy
  • 1/2 lyžice nastrúhaného chrenu
  • 100g nízkotučného taveného syra
  • 1 lyžica cibule nakrájanej na malé kocky
  • 1/3 šálka nakrájaného zeleného petržlenu
  • 2 celozrnné žemle

postup

Prvých 6 zložiek zmiešajte v miske. Rozrežte žemle na 2 polovice a na obidve naneste zmes. Podávate so studeným uhorkovým šalátom a s čerstvými nektarinkami alebo jahodami.

nutričné hodnoty v porcii

energia: 375kcal kcal

  • bielkoviny: 37g
  • sacharidy: 48g
  • tuky: 5g

komentujte na Vašej nástenke: