syrový sendvič

:: 2nd marec 2011 :: Prispel andrea do kategórie Nezaradené

porcie

1

ingrediencie

  • 1/2 šálky nízkotučného taveného syra
  • toast z celozrnnej žemle
  • 1/2 šálky jablčného džúsu
  • 1/4 lyžičky škorice

postup

rozmačkáme syr s jablčnou šťavou a škoricou. Pomazánku natrieme na polky žemle.

nutričné hodnoty v porcii

energia: 331 kcal

  • bielkoviny: 23g
  • sacharidy: 44g
  • tuky: 7g

komentujte na Vašej nástenke: